CONDICIÓN FÍSICA

FORMA MENTAL

CONDICIÓN FÍSICA – FORMA MENTAL

La actividad física incrementa la liberación de endorfinas, éstas son las hormonas que provocan una sensación positiva en el cuerpo, por consecuencia, están asociadas a la disminución de ansiedad y tensión. Tener un buen estado físico es estar en buena forma física y sana, significa tener bienestar, da las bases para realizar las actividades cotidianas, desarrollar habilidades deportivas y genera una protección contra enfermedades crónicas. Una buena condición física previene enfermedades mientras que una deficiente condición física puede ser el origen de futuras enfermedades prevenibles.
El ejercicio regular desarrolla, mejora o mantiene el nivel de las capacidades físicas básicas como la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.