SALUD GENERAL

CALIDAD DE VIDA

SALUD GENERAL – CALIDAD DE VIDA

Actualmente la falta de actividad física es uno de los problemas de salud más serios. El concepto de salud está en estrecha relación con la elección de un estilo de vida saludable donde la actividad física debe adaptarse al nivel y a las capacidades físicas de cada persona, junto con una dieta saludable y un descanso adecuado, para dar resultado a una mejor calidad de vida.
El envejecimiento produce una pérdida gradual de masa muscular (sarcopenia), de fuerza y de movilidad, tan necesarias para realizar las tareas cotidianas básicas como subir y bajar escaleras, levantarse de la cama o simplemente caminar.
Nunca es tarde para comenzar; de echo, al envejecer es más importante adoptar un estilo de vida activo para mejorar la salud. Activar el ejercicio físico puede ayudar a aumentar tu energía, mantener tu independencia, proteger tu corazón, controlar síntomas de enfermedades o dolores, así como también.